Velvet House Family

Vinyasa Yoga I Yin I Strength

FOUNDER VELVET HOUSE

PAULINE POPP

​Yoga ist ungefähr so schwierig zu beschreiben wie Schrödingers Katze. Oder Küssen. Oder Musik. Oder wie die Liebe – weil man es nicht kann. Man kann es nur Erfahren. 

Ich bin Diplom-Biologin, promovierte Neurowissenschaftlerin und Yogalehrerin (500h Hatha-Vinyasa).

In meiner Forschungstätigkeit  habe ich mich unter anderem mit den (meist negativen) Auswirkungen von Stress und Angst-Schwindel auf unsere Gehirnfunktionen beschäftigt. 

Seitdem interessieren mich vor allem die Mechanismen, die uns natürlicherweise zur Verfügung stehen, mit denen wir aktiv einen positiven Einfluss auf unser körperliches und mentales Wohlbefinden nehmen können. 

Dies versuche ich als Yogalehrerin zu vermitteln. Ein bewusstes Wahrnehmen des eigenen Körpers und die achtsame und konzentrierte Lenkung der Atmung führen intuitiv zu einem gesünderen Umgang mit dem Körper. Dies gibt einem Werkzeuge in die Hand, die eigenen Bedürfnisse besser zu erkennen und dadurch auf seine Grenzen zu achten. 

In meinen fließenden Stunden möchte ich gemeinsam Leichtigkeit in der Anstrengung finden, um dir Möglichkeiten zu mehr Gelassenheit und Resilienz anzubieten.

Instagram : @poppy.in.the.woods

Vinyasa Yoga I Yin I Restorative I Pilates I Sound
FOUNDER VELVET HOUSE

ANNA RÖTZER

Die ersten Erfahrungen mit Yoga habe ich vor circa zehn Jahren gemacht. Jedoch war das noch nicht der Beginn einer großen Liebe. Ich war es gewohnt mich sportlich auszupowern, sodass mir die Elemente des Yoga wie Ruhe, Achtsamkeit und in den Körper hineinspüren sehr schwer fielen. Auch war ich nicht ansatzweise mit einem gelenkigen Körper gesegnet, mit dem mir die Haltungen sicher von Anfang an leichter gefallen wären. Ich war daher überzeugt, dass Yoga wohl einfach nichts für mich wäre. Erst ein paar Jahre später konnte ich dann einen weiteren Versuch wagen mit weniger Ehrgeiz und mehr Akzeptanz gegenüber meines Körpers und dessen Voraussetzungen.  

Inspiriert durch verschiedene Methoden der Körperarbeit und Weiterbildungen im Bereich der Körperphysiologie lege ich in meinen Stunden viel Wert auf eine anatomisch unterstützende Ausrichtung. Meine Stunden sind kraftvoll und helfen dir, in kreativ spielerischer Abfolge, voll und ganz in deinen Körper zu kommen und deine Grenzen kennenzulernen, ohne dich dabei zu überfordern. 

Die Zeit auf deiner Yoga-Matte eröffnet dir jedes einzelne Mal die Möglichkeit dich ein stückweit besser kennenzulernen, neue Seiten an dir zu entdecken und zu lernen, die Dinge so anzunehmen, wie sie genau zu diesem Zeitpunkt sind. Das gibt unendliche Freiheit und Leichtigkeit! Diese Erfahrung möchte ich gerne mit dir teilen und freue mich darauf gemeinsam mit dir zu üben.

Instagram : @anna.eva.yoga

Vinyasa Yoga I Yin I Yogatherapie
BACKOFFICE MANAGEMENT

CORNELIA HAUSNER

Als unruhiges und aufgewühltes Kind schickte mich meine Mutter bereits mit 12 ins Yoga. Seitdem sind viele Jahre vergangen, die Liebe zum Yoga ist geblieben. Für mich geht es im Yoga darum die eigene innere Ruhe zu spüren und durch die Aufmerksamkeit, die man seinem Geist und Körper in der Praxis schenkt, wieder zu sich selbst zu finden. 

Die Grundausbildung und Weitebildung zur Yogalehrerin (500h+) absolvierte ich in der Patrick Broome-Akademie und befinde mich gerade in der 300h+ Yogatherapie Ausbildung bei Bitta Boegner. 

In meinen Stunden lege ich viel Wert auf die Verbindung zwischen Atem und Bewegung, mal dynamisch, mal entspannend und immer mit Optionen, sodass jede:r – egal ob Beginner:in oder Fortgeschrittene:r Yogi - Yoga für Geist und Körper erfahren kann.

Instagram : @fraeuleinhausner

Deep Relaxation Yoga I Yin Yoga I Yoga Nidra
SOCIAL MEDIA MANAGERIN

LAURA BEGGEL

​Hey, schön dass du da bist!

Jahre persönlicher Weiterentwicklung, eigener Praxis, Coaching, Studium und Erfahrungen im Kontakt mit Menschen haben mir nicht nur gezeigt, dass das Leben viel leichter, schöner und tiefer wird, wenn wir mit uns selbst verbunden sind, sondern auch wenn wir authentisch auftreten können. Das braucht allerdings etwas Übung und genau dabei möchte ich dich unterstützen!

Meine Yoga Stunden sind so konzipiert, dass du bestmöglich unterstützt und vorbereitet wirst, bei dir anzukommen und dich selbst zu erfahren - eine Kombination aus Regeneration, Ruhe, Innenschau, Ausgleich und Energy-Reload.

Jede Yogastunde ist dabei so aufgebaut, dass du in Stabilität und Leichtigkeit praktizieren und dabei die Variation finden kannst, die sich für dich richtig anfühlt.

Es geht in meinen Klassen nie darum perfekt zu sein, sondern du selbst zu sein und dich selbst durch Bewegung und Meditation kennenzulernen.

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Instagram: @laura.beggel

Vinyasa Yoga I Yin

MIRJAM HAUSER

Spaß an körperlicher Herausforderung hat Mirjam zum Yoga gebracht. Heute bedeutet Yoga für sie vor allem den Verstand sein zu lassen, hinzuspüren und den eigenen Bedürfnissen zu folgen – auf und jenseits der Matte. Diese ganzheitliche Erfahrung gibt sie mit viel Leidenschaft und Einfühlungsvermögen an ihre Schüler weiter. In Mirjams Klassen erwarten Dich kreative, harmonisch abgestimmte Flows, die Dir den Raum geben, genau so zu üben, wie es Dir gut tut.

Instagram : @mirjam_hauser

Vinyasa Yoga I Yin I Embodiment

LEANDRA REINHARD

Yoga hat 2014 zu mir gefunden in einer Zeit in der ich sehr losgelöst von mir und meinem Körper war. Es hat mir gezeigt was wirklich in mir steckt und ich wusste schnell dass ich dieses Gefühl hinaus in die Welt tragen möchte.
Yoga ist für mich Kunst, eine Möglichkeit all das was mich im Innersten ausmacht zu verbinden und dir dadurch zu zeigen wie gut du dich fühlen kannst!
Es ist ein Tanz, zwischen An- und Entspannung, Statik & Dynamik , Kraft und Leichtigkeit.
Meine Stunden folgen einem ganzheitlichen Konzept und wir praktizieren immer auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene.
Traditionelle Yogaphilosophie in moderner Interpretation - eine bewegte Meditation im Einklang des Atems, begleitet von Musik & Poesie.

Instagram: @lleandrasophia

Vinyasa Yoga I Inside Yoga I Inside Flow

ANISSA LEU

Schon als Kind und Jugendliche tanzte ich viele Jahre Ballett und Hip Hop/ Modern Dance und turnte. Musik ist schon immer eine große Leidenschaft von mir gewesen. In gut vier Jahren, die ich in Frankfurt lebte, lernte ich nicht nur meine Liebe zum Yoga, sondern vor allem zu dem Yogastil, der in der schönen Stadt am Main seinen Ursprung hat: Inside Yoga und Inside Flow. Die Kombination von moderner Musik und Asanas wurde zu meiner absoluten Leidenschaft und ich absolvierte direkt nach meiner Grundausbildung zur Inside Yogalehrerin auch die Weiterbildung zur Inside Flow Lehrerin. Nun freue ich mich, meine Begeisterung an viele Yogis weitergeben zu dürfen und freue mich auf emotionale, schwitzige und fröhliche Stunden.

Instagram : @fulfillment.yoga

Shake the dust I Embodiment Flow

MARIE-KRISTIN WEIHS

Marie ist überzeugt davon, dass die Erforschung des Körpers in Bewegung alles verändern kann: die Achtsamkeit, das Selbstbild und die Beziehung zu sich selbst. Mit dieser Überzeugung unterrichtet sie einen ganzheitlichen Ansatz von Yoga & Movement, der vor allem Somatics einbezieht – Techniken, die helfen, den Körper zu spüren und zu erfahren. Ihr Ansatz ist ganzheitlich und bezieht die Zyklen der Natur mit ein.

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Instagram: @mentalbalanceyoga

Vinyasa Yoga I Yin

DOMINIK SEEBACH

Schon früh in meiner Jugend begann ich, mich in der Kunst der Meditation zu üben.

Das Nach-innen-Schauen, statt im Außen-Suchen, wurde mehr und mehr zu einer Herzensangelegenheit, die ich täglich praktizierte.

Seit etwa zehn Jahren unterrichte ich Yoga & Meditation. Darüber hinaus bin ich als Heilpraktiker für Psychotherapie tätig und verbinde die Erfahrungen aus meinen Ausbildungen mit Methoden aus der Entspannungstherapie. 

Meine Aufgabe sehe ich darin, meine Schüler:innen auf ihrem Weg zu mehr Bewusstsein, Akzeptanz und innerem Frieden zu begleiten und zu unterstützen. Dafür schaffe ich einen geschützten Rahmen, der dazu einlädt, nach innen zu gehen, um aufzutanken.

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Instagram: @dominikseebach

Pilates I Barre I Female Movement

SAMIRA MOANA

Ich bin die richtige Trainerin für dich, wenn du mehr Sinnlichkeit, Leidenschaft und Lebensfreude in deine Praxis bringen möchtest. In meinen Stunden geht es darum, deinen Körper bis aufs kleinste zu spüren, deine weibliche Energie zu erfahren, entfalten und auszudrücken – ganz authentisch und kraftvoll.

Schon als Kind faszinierten mich die Geschichten der Menschen, das Wahre und Tiefgründige. Deshalb ist es mir besonders wichtig, dir einen Raum zu bieten, in dem du einfach du selbst sein kannst, genau so, wie du bist. Den auch ich teile authentisch das, was mir am meisten Freude macht. Bewegung, Hintergründe und Inspiration. 

Durch Tanz, Barre, Pilates und gezielte Übungen für unsere weiblichen Rundungen – Hüfte, Taille, Bauch, Beine und Po – helfe ich dir, das Vertrauen zu dir und deinem Körper zu stärken und Selbstakzeptanz zu spüren.

Mein Motto: "Move in order to what feels right to you, your body and soul." 

So gestalte ich jedes Training , dass es auf das Frau-Sein und deinen individuellen Zyklus abgestimmt ist. 

Jede Phase deines Zyklus hat ihre eigene Energie, und ich unterstütze dich dabei, genau das zu nutzen, was dein Körper und deine Seele in jedem Moment brauchen.

Meine Philosophie ist es, Frauen zu empowern und ihnen zu helfen, sich durch Bewegung neu zu entdecken und auszudrücken. Jede Stunde ist für mich eine Einladung, deine innere Stärke zu entfalten, Heilung zu erfahren und in einer unterstützenden Community zu wachsen.

Egal, ob du dich gerade kraftvoll fühlst oder eher sanft – in meinen Stunden darfst du einfach du selbst sein. Und das Beste: Wir machen das Ganze mit Spaß, Lebensfreude und Leidenschaft!

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Instagram: @samiramoana

Pilates I Vinyasa Yoga

JULIA KNAB

Bewegung war schon immer ein wichtiger Teil meines Lebens. Schon als kleines Kind habe ich meine Leidenschaft dafür entdeckt und mit sechs Jahren angefangen zu tanzen. Mit der Zeit durfte ich erleben, wie sehr Bewegung nicht nur den Körper, sondern auch den Geist stärkt.

Yoga hat mir geholfen, mehr zu mir selbst zu finden und innerlich ausgeglichener zu werden. Pilates wiederum bietet mir den perfekten Ausgleich – es vereint Kraft, Stabilität und Beweglichkeit auf eine sanfte und dennoch effektive Weise.

Heute bin ich ausgebildete Yoga- und Pilateslehrerin und teile meine Begeisterung für die Bewegung mit anderen. Mein Ziel ist es, Menschen dabei zu unterstützen, sich in ihrem Körper wohlzufühlen, Stress abzubauen und mehr Balance in ihren Alltag zu bringen. Ich freue mich darauf, dich auf deiner Reise zu begleiten!

Pilates I Barre I Vinyasa Yoga I Inside Flow

MIRJAM GROMNIAK

Ich bin Yoga Lehrerin & Coachin, ich unterrichte Inside Yoga/Inside Flow, Pilates und Barre Workouts, aber auch Slow Flows & Yin Yoga. Ich liebe die Kombination aus gesunder Ausrichtung, kraftvollen Sequenzen und fließenden Bewegungen. Meine Leidenschaft sind sanfte und energetische Flows, dabei nutze ich am liebsten die Kraft der Musik. Gleichzeitig liebe ich sanfte Sequenzen, um in ruhigen Yin Stunden Achtsamkeit und inner calmness zu praktizieren!
Yoga bedeutet für mich Verbindungen schaffen, zu dir selbst und zu anderen und Spaß auf der Matte zu haben!

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Instagram: @mirjam.flowful.yoga

Vinyasa Yoga I Embodiment I Dance

OLGA STRACK

Ich bin 2012 während meines zeitgenössischen Tanzstudiums in Berlin das erste Mal mit Yoga in Kontakt gekommen. Die sehr somatische sowie immer auch feinfühlige und selbstreflektierende Praxis hat mich von Anfang an fasziniert.


Meine Ausbildung zur Vinyasa und Restorative Yogalehrerin habe ich 2019  abgeschlossen.

Seitdem gebe ich regelmäßig Stunden.

Wir gehen dabei in kraftvolle, fließende Bewegungen und Asanas ebenso wie in tiefe, das vegetative Nervensystem und unseren Geist beruhigende Stretches und Tiefentspannungen.
Ich lade immer wieder zu Beobachtung und Innenschau ein, zum Nachspüren und durchlässig werden. Meine Stunden sind undogmatisch, lebendig und humorvoll. Wir praktizieren präzise in Anatomie und Ausrichtung, ebenso wie tief in sinnlicher und meditativer Erfahrung. 


Instagram : @lilalust 

Vinyasa Yoga I Yin

MELISSA SCHMITZ

Ich bin Melissa – eine leidenschaftliche und international erfahrene Yogalehrerin, Bankerin, Unternehmerin und vieles mehr. Ich glaube daran, dass wir alle tief in uns den Wunsch nach einem erfüllten und sinnvollen Leben teilen. Meine Mission ist es, Menschen dabei zu helfen, wieder mit ihrem natürlichen Sein in Verbindung zu kommen, denn alles, was wir dafür brauchen, tragen wir bereits in uns.

Im Alltag – mit Familie, Freunden und im Beruf – geben wir oft unser Bestes. Dennoch gibt es Bereiche, die sich anfühlen, als hätten wir keine Kontrolle über sie. Mit einem bewussten und selbstbestimmten Mindset bin ich überzeugt, dass wir diese Bereiche erkennen und verändern können.

Dafür unterrichte ich Hatha und Yin Yoga sowie Meditation und Atemtechniken. Diese Praktiken fördern ein tieferes Bewusstsein, Klarheit und persönliche Weiterentwicklung. Sie werden seit über 3.500 Jahren weitergegeben – weil sie wirken und Leben transformieren.

Ich hatte das große Glück, mit renommierten Lehrern weltweit zu lernen und an intensiven Ausbildungsprogrammen teilzunehmen. Dieses Wissen und diese Erfahrung fließen in meinen Unterricht ein.

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Instgaram : @melissa_schmtz

Vinyasa I Yin I Deep Relaxation

ANNI DIAZ GUERRERO

Mein Weg zum Yoga begann nach 12 Jahren Jazzdance. Dort habe ich nicht nur ein Gefühl und Bewusstsein für meinen eigenen Körper, sondern auch ein tiefes Gefühl von Gemeinschaft und Zusammenhalt in meiner Tanzgruppe kennengelernt.

Nach meinem Abschied vom Tanzen brachte mich meine Zwillingsschwester zum Yoga – eine Praxis, die mich seit sieben Jahren begleitet und auf körperlicher, emotionaler und geistiger Ebene inspiriert. Seit meiner ersten Yogaausbildung 2020 in Indien unterrichte ich Yoga in München mit der Intention, die Weisheiten des Yoga an Andere weiterzugeben und meine Erfahrungen zu teilen.

Mein Yogastil vereint fließende und statische Bewegungen, bei denen die Verbindung von Atmung und Bewegung im Fokus steht. Jede Sequenz ist anatomisch durchdacht aufgebaut. Ich bringe Abwechslung in meine Klassen, indem ich mir für jede Stunde ein Thema überlege, kreative Abläufe integriere, Hilfsmittel einbeziehe und auf den Flow abgestimmte Musik verwende.

In meinem Lunchflow Reset & Refresh ist mir wichtig, einen Raum zu schaffen, in dem du dich sicher fühlst, deine Grenzen erkennst und annimmst sowie mit Mut und Neugier Neues ausprobierst.

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Instgaram : @annamaria_dg

 Vinyasa Yoga

SVENJA GRUBE

Hey, ich bin Svenja. Neugierig, begeisterungsfähig und meistens am Lachen! Ich bin leidenschaftliche Yoga Lehrerin, systemische Business Coachin und Personalentwicklerin. Ich bin davon überzeugt, dass du bist, was du denkst. Unsere Gedanken schaffen Realität, deshalb ist es so wichtig an dich selbst zu glauben! Eins steht fest, du verbringst dein ganzes Leben mit dir selbst. Warum dann nicht deine eigene beste Freundin sein?

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2016 habe in Sri Lanka meine erste Yoga Stunde besucht und seit meiner ersten Ausbildung im April 2020 ist Yoga für mich nicht mehr wegzudenken. Tiefer in die Yoga Geschichte und Philosophie einzutauchen und anzufangen wirklich an mich selbst zu glauben, hat mein Leben nachhaltig verändert. In meinen Stunden lege ich den Fokus vor allem auf den Geist, Yoga Philosophie und intuitive Bewegungen. Positiver Selbsttalk, sich selbst im Geiste mal was Nettes sagen, Mantras singen, passend zur aktuellen Situation eine Intention für die Stunde setzen. Außerdem intuitiv bewegen, dich auch mal kräftig ausschütteln, zwischen Komfortzone verlassen und eigene Grenzen akzeptieren balancieren und genau das machen, was dein Körper heute braucht. Yoga ist nicht nur körperliche Praxis. Yoga ist so viel mehr. Und das Wichtigste ist, dass du dich auf deiner Matte wohlfühlst, deinen Körper wertschätzt und eine großartige Zeit hast.

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Instgaram : @__svenjagrb

Early Bird Morning Yoga I Vinyasa

NINA OVERHAGE

Bei mir hat es Klick gemacht, als ich eine sehr anstrengende Stunde mit einigen Balancepositionen besucht habe. Schwitzend, mit starrem Blick, voll fokussiert, entschlossen nicht umzufallen - so habe ich mich in Yoga verliebt: Denn so konnte ich den Tag hinter mir lassen, meinen Körper bis in die Zehenspitzen spüren und im Flow State versinken.

In meinen Stunden erwarten dich mal tänzerische Vinyasa Flows mit Musik, mal stilleres Hatha Yoga, um in den Körper zu fühlen und den Kopf frei zu bekommen.

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Instgaram : @ninaviktoriayoga

 Vinyasa Yoga

MAJA MAGIERA

Die Praxis des Yoga hat mich in freudigen sowie herausfordernden Momenten des Lebenswandels begleitet – sie unterstützt mich dabei, Resilienz zu entwickeln und gleichzeitig Sanftheit sowie ein tiefes Vertrauen zu kultivieren.

In meinen Flow, Breath und Meditation Stunden lade ich dich ein, Bewegung freudvoll zu erkunden, Kraft und Sanftheit in gleichem Maße zu kultivieren und dabei Pranayama sowie Meditation in die Praxis zu integrieren.

Die Praktiken, die ich anbiete, sind darauf ausgerichtet, den Geist zu beruhigen, den Körper zu nähren und dich wieder mit dir selbst zu verbinden. Jede Stunde ist eine Gelegenheit, deine Balance und dein Wohlbefinden – auf und neben der Matte – zu pflegen.

Meine Klassen folgen dem Yoga-Vinyasa-Stil, und die Themen, die ich auf die Matte bringe, spiegeln meine aktuellen Inspirationen wider: von Peak-Posen, Asana-Familien, yogischer Weisheit und den Jahreszeiten der Natur bis hin zur Kultivierung bestimmter Gefühle.

Ich hatte das Glück, von inspirierenden Lehrer:innen zu lernen und mit ihnen zu praktizieren, darunter Simon Park, Sinah Diepold, Sophia Thora, Bess Prescott, Tahl Rinsky, Bernd Windhofer, Gwyn Williams und Alex Perez. Ihre Weisheit prägt weiterhin meine Praxis und mein Unterrichten.

Ich freue mich darauf, diese Reise mit dir zu teilen!

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Instgaram : @majmag_

Pilates I Vinyasa-Hatha Yoga

ANNIKA BELZ

Seit ich denke kann, ist Bewegung Teil meines Lebens: Sport, Tanzen, Yoga und Pilates - und das am liebsten draußen in der Natur.
In meinen Yogastunden (Vinyasa-Hatha) verbinde ich traditionelles Yoga mit meinem medizinisch-therapeutischen Wissen aus der Physiotherapie und möchte dir den Raum für inneres und äußeres Wachstum geben.
Beim Pilates geht es für mich vor allem um die Qualität der Bewegung und die Körperwahrnehmung. Es bietet dir die Möglichkeit, ein besseres Verständnis für deinen Körper zu entwickeln und ganz gezielt an der Tiefenmuskulatur zu arbeiten.
Ganz gleich, ob Yoga oder Pilates - dein Körper und Geist werden profitieren!

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Instgaram : @move.with.annika